Здоровый образ жизни

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Dmitry в Чт 11 Окт 2012 - 10:01



Не будем унывать! Жизнь это подарок Бога, дарованный нам для счастья. Надо стараться настраиваться на позитив, по возможности думать и говорить только о хорошем, вести благочестивый образ жизни, помогать ближним, дарить людям и миру только положительные эмоции, стараться приумножать количество добра и любви! cheers sunny

Друзья, в нашем непростом мире хватает всяких хлопот и серьезностей, поэтому большая просьба, давайте постараемся чтобы форум "Frank Duval Art" был наполнен только оптимистической информацией, позитивными словами, чтобы придя в интернет человек мог отдохнуть от повседневных дел и размышлений, разных стрессов, расслабится, послушать красивую музыку, помечтать, настроится на разумное и гармоничное отношение к миру, на благостное состояние души! Ведь это очень важно и для нашего состояния здоровья в целом.

~ ~ ~



И кстати напомню, ведь уже не за горами Новый Год и Рождество! Эх, время летит быстро! И конечно же нет ничего лучше для улучшения настроения, а значит и здорового образа жизни в целом, как готовится к Новогодним Праздникам, покупать подарки и просто думать о чем-нибудь празднично-волшебном и позитивном!
avatar
Dmitry
Administrator

Сообщения : 4930
Очки : 14814
Репутация : 9537
Дата регистрации : 2011-07-09
Откуда : Россия, Санкт-Петербург

https://www.art-cafe.info

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Dmitry в Чт 11 Окт 2012 - 20:52

Для здоровья полезен зеленый чай!




Зеленый чай признан первым из 10 продуктов, способствующих здоровью и долголетию. Минимальная обработка этого сорта чая сохраняет большинство витаминов, минералов и других биоактивных веществ, позитивно влияющих на все органы и системы человеческого организма.


avatar
Dmitry
Administrator

Сообщения : 4930
Очки : 14814
Репутация : 9537
Дата регистрации : 2011-07-09
Откуда : Россия, Санкт-Петербург

https://www.art-cafe.info

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Фред в Чт 11 Окт 2012 - 21:07

У вас тут уж очень сильная модерация...
Хм...что такого я написал, что пост удалили?
Толлерантние надо быть (мне так кажется). Smile
avatar
Фред
Пользователь

Сообщения : 89
Очки : 327
Репутация : 238
Дата регистрации : 2012-08-31
Откуда : СССР

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Dmitry в Чт 11 Окт 2012 - 22:31



Фред, спасибо за активность, за внимание к форуму, за выражение своей точки зрения. Это прекрасно. Ваши сообщения вполне нормальные были, но как бы с некоторой долей пессимизма. А у форума такая концепция, общая направленность - позитивно-оптимистическая, духовно-возвышенная насколько это возможно. Желательно чтобы все сообщения были направлены только на радостный лад, на вызов в людях теплоты и надежды, спокойствия, отдыха от повседневных забот и волнений. Потому что ведь в Рунете и так довольно много негатива скапливается, обсуждения какой-то проблематики, критических нюансов жизненных и т.п. Поэтому лично я к примеру решил к минимуму свести интернет-активность, так как очень подустал от всего этого. И поэтому хотелось бы сделать "Frank Duval Art" таким оазисом света и красоты, на котором бы обсуждалась романтическо-возвышенная музыка маэстро Дюваля, разное другое творчество, и какие-то позитивные и интересные моменты нашего мира. cheers

Поэтому толерантность нужна, но и соблюдение правил необходимо. Wink

Фред, было бы прекрасно если бы Вы рассказали в данной теме о любимых сортах чая, о здоровых продуктах питания, о способах физической гимнастики и т.п. О любимых фруктах и овощах. Я вот лично люблю грейпфруты, они очень полезные, насыщенные разными витаминами:



Овощи к сожалению не так люблю, хотя они считаются полезней фруктов, но тем не менее стараюсь употреблять регулярно. Вот такие дела.
avatar
Dmitry
Administrator

Сообщения : 4930
Очки : 14814
Репутация : 9537
Дата регистрации : 2011-07-09
Откуда : Россия, Санкт-Петербург

https://www.art-cafe.info

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор ariana в Чт 11 Окт 2012 - 22:43

Не знаю, о каком посте идет речь. Но, по-моему, пессимизм - не повод удалять сообщение. Понятно, что нужно стремиться смотреть на жизнь радостно, но сознание есть сознание. Я, например, с детства страдаю пессимизмом - то есть всегда во всем предвижу негативный исход, но параллельно надеюсь на хорошее. Не скажу, что мне как-то мешает это жить. И вроде бы пока еще никто из моего окружения не пал жертвой моего "просвещенного реализма" - назовем пессимизм так.
avatar
ariana
Art-Master

Сообщения : 970
Очки : 3905
Репутация : 2931
Дата регистрации : 2011-07-15
Возраст : 43
Откуда : г. Минск, Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Dmitry в Чт 11 Окт 2012 - 23:14

ariana пишет:Не знаю, о каком посте идет речь. Но, по-моему, пессимизм - не повод удалять сообщение. Понятно, что нужно стремиться смотреть на жизнь радостно, но сознание есть сознание. Я, например, с детства страдаю пессимизмом - то есть всегда во всем предвижу негативный исход, но параллельно надеюсь на хорошее. Не скажу, что мне как-то мешает это жить. И вроде бы пока еще никто из моего окружения не пал жертвой моего "просвещенного реализма" - назовем пессимизм так.

Ариана, конечно, у каждого свое мировоззрение и точка зрения, и толерантность конечно необходима между людьми. Постараемся сообщения не удалять конечно, без уважительной причины. Wink

avatar
Dmitry
Administrator

Сообщения : 4930
Очки : 14814
Репутация : 9537
Дата регистрации : 2011-07-09
Откуда : Россия, Санкт-Петербург

https://www.art-cafe.info

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Juris в Пт 12 Окт 2012 - 0:08

Не знаю о чем спор, но получается интересно. Я вот тоже по характеру пессимист, хотя вернее назвать, так как написала Ariana – реалист (до просвещенного реалиста ещё далеко Embarassed ). И в светлое будущее, извините, не верю, не в тему будет сказано, недавно смотрел фильм The Road (Дорога 2009) реж. Джон Хиллкоут, вот так примерно будущее и представляю.Чтобы не было так грустно жить - смотрю разный юмор (считаю что юмор лекарство от всех бед), люблю комедии и сам стараюсь побольше шутить, правда может не всегда к месту получается Rolling Eyes . А иногда я тут тоже пишу страшилки как на первой страничке про химию во фруктах и овощах, но старался, чтобы получилось не так грустно как есть на самом деле. И так негатива вокруг предостаточно соглашусь с Dmitry, не жизнь, а одни нервы.
Вот и люблю это форум. Правда, оазис света и красоты.
avatar
Juris
Moderator

Сообщения : 1216
Очки : 4093
Репутация : 2881
Дата регистрации : 2011-07-15
Возраст : 48
Откуда : Lithuania, Pasvalys

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Julylight в Пт 12 Окт 2012 - 11:33

И я всегда относила себя к "реалистам"... Но последнее время заметила, что сбывается то, во что веришь. Теперь усиленно стараюсь верить только в хорошее! И получается, хоть Вера - это непростое дело...
avatar
Julylight
Art-Master

Сообщения : 99
Очки : 413
Репутация : 314
Дата регистрации : 2011-07-16
Откуда : Воронеж

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Dmitry в Сб 13 Окт 2012 - 2:59



Самые полезные фрукты и ягоды - http://horoshistka.ru/2011/11/samye-poleznye-frukty-i-yagody-top-15/


Самые полезные овощи - http://www.1001eda.com/rejting-samye-poleznye-ovoshhi-na-planete

avatar
Dmitry
Administrator

Сообщения : 4930
Очки : 14814
Репутация : 9537
Дата регистрации : 2011-07-09
Откуда : Россия, Санкт-Петербург

https://www.art-cafe.info

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Juris в Пн 15 Окт 2012 - 23:46

Может быть, кто-то из читателей этого форума курит и хочет расстаться с этой вредной привычкой. Могу посоветовать одну книжку, называется «Аллен Карр. Легкий способ бросить курить», которая мне реально помогла. Курил я 20 лет и не знал, как остановится, просто было страшно Embarassed , и вот попалась эта книжка. Теперь не курю уже три года Very Happy .



Спойлер:
https://docs.google.com/open?id=0B7ulVS8rVQKBZnU0UzhWOUJiY1k
avatar
Juris
Moderator

Сообщения : 1216
Очки : 4093
Репутация : 2881
Дата регистрации : 2011-07-15
Возраст : 48
Откуда : Lithuania, Pasvalys

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор ariana в Вт 16 Окт 2012 - 15:50

Спасибо, Juris! Но для меня неактуально: не курила, не курю и не собираюсь. Smile А вот ты молодец, что бросил! Наверное, это было очень сложно. Но раз ты смог - значит, вправе гордиться своей силой воли. Поздравляю!
avatar
ariana
Art-Master

Сообщения : 970
Очки : 3905
Репутация : 2931
Дата регистрации : 2011-07-15
Возраст : 43
Откуда : г. Минск, Беларусь

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Здоровый образ жизни

Сообщение автор Dmitry в Чт 18 Окт 2012 - 1:29

Азбука витаминов: что полезного несет каждый из витаминов и в каких продуктах содержится -



Классификация витаминов

Производится классификация витаминов на основании того, какой растворимостью они обладают. Все витамины, соответственно, можно разделить на две большие группы. К первой из них принадлежат витамины, которые растворяются в воде (водорастворимые), ко второй – растворимые в жирах (жирорастворимые). Растворяются в воде, например, витамин С, витамины группы В, витамин РР. К жирорастворимым витаминам относятся витамины А, D, Е, К.

Таким образом, чтобы витамины, поступающие в организм вместе с пищей, усваивались наиболее полноценно, следует учитывать, к какой группе принадлежит каждый из них. Можно есть морковь в огромных количествах, но если не добавить к ней жира – растительного масла или сметаны, то каротин (провитамин А) в организме не сможет усвоиться, то есть превратиться в витамин А.

Итак, способность витаминов растворяться в жирах или воде необходимо учитывать для того, чтобы питание было правильным. Сочетание в пище животных и растительных продуктов подтверждается житейским опытом. Хлеб с маслом, мясо с овощами – привычные для нас комбинации. Стремление человека питаться и животными, и растительными продуктами имеет и научное обоснование. Некоторые животные жиры, в частности, молочный жир, служат ценным источником жирорастворимых витаминов, а овощи ценны содержанием водорастворимых витаминов и минеральных солей.

Человек нуждается в витаминах обеих групп, поскольку без них не обходится ни один биохимический процесс, протекающий в организме.

Небольшое количество жирорастворимых витаминов организм может откладывать про запас в жировой ткани, и организм некоторое время может жить за счет этих запасов без поступления жирорастворимых витаминов извне. Водорастворимые витамины, кроме витамина В12, в организме не накапливаются, а избыток их удаляется почками.

Ниже будет рассказано о витаминах, которые требуются человеку на протяжении всей его жизни, какие функции они выполняют, о том, в каких количествах нужен человеку каждый витамин, каким образом следует готовить продукты, чтобы сохранить в них максимальное количество витаминов, и т.д.

Классификация витаминов

Витамин Основные источники Функции в организме

Ж и р о р а с т в о р и м ы е в и т а м и н ы

А, ретинол Рыбий жир, печень, молоко, салат, морковь Необходим для нормального образования и роста эпителиальных тканей, поддерживает функцию зрения

D, кальциферол Рыбий жир, яичный желток, пивные дрожжи Регулирует усвоение кальция и фосфора в костной ткани

Е, токоферол Зародыши пшеницы, ржаная мука, печень, зеленые овощи Участвует в работе печени, кровеносной системы

К, филлохинон Шпинат, капуста Участвует в синтезе веществ, отвечающих за свертываемость крови

В о д о р а с т в о р и м ы е в и т а м и н ы

В1, тиамин Зародыши пшеницы, печень, почки Участвует в тканевом дыхании

В2, рибофлавин Мясные, молочные продукты, яичный желток Поддерживает функцию зрения, участвует в синтезе гемоглобина

В5, пантотеновая кислота Мясо, молоко, овощи Необходим для работы мышц, поддержания нормального состояния кожи

В6, пиридоксин Яйца, печень, почки, хлеб грубого помола Необходим для обеспечения нормального обмена веществ

В9, фолиевая кислота Печень, почки, рыба, зелень Участвует в образовании эритроцитов

Н, биотин Зародыши пшеницы, печень, почки Участвует в синтезе белка

С, аскорбиновая кислота Овощи, фрукты Играет важнейшую роль в обмене веществ
avatar
Dmitry
Administrator

Сообщения : 4930
Очки : 14814
Репутация : 9537
Дата регистрации : 2011-07-09
Откуда : Россия, Санкт-Петербург

https://www.art-cafe.info

Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 2 из 5 Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5  Следующий

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
 Рейтинг@Mail.ru